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人们要想感到真正的快乐

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-16 16:15
  人们会尽力让脑子被“占满”,他们要一边讲电话一边读邮件,一边吃晚饭一边看电视,一边给孩子洗澡一边听收音机……但研究发现:人们要想感到真正的快乐,就必须把全部注意力集中在一件事情上。比如,专心地谈话,仔细地品味食物,聚精会神地看电影。也就是说,只有当我们不把注意力分散在多个任务上时,我们才会享受到真正的快乐。
 
  人们要想感到真正的快乐,就必须把全部注意力集中在一件事情上。
 
  本诺瓦在电话里已经跟姐姐讲了5分钟。讲着讲着,姐姐那边有点事,要他稍等。本诺瓦刚好坐在电脑面前,他就忍不住利用这点时间收邮件。当他挂上电话时,他感到一种隐隐约约的不满足:他觉得自己既没有真正听姐姐说话,也没有认真看邮件……到底怎么回事?
 
  在芝加哥,心理学家米哈伊·奇凯岑特米哈伊对此进行了多年试验。每天,他都会随机地打断一些正在专心致志工作的人,问他们正在做什么,想什么,感觉到什么。有什么重要发现呢?结果是:一旦人们的注意力不被外部活动占满,种种悲观的想法就会乘虚而入!所以,人们会尽力让脑子被“占满”,他们要一边讲电话一边读邮件,一边吃晚饭一边看电视,一边给孩子洗澡一边听收音机……
 
  但这项研究还有另一个发现:人们要想感到真正的快乐,就必须把全部注意力集中在一件事情上。比如,专心地谈话,仔细地品味食物,聚精会神地看电影。也就是说,只有当我们不把注意力分散在多个任务上时,我们才会享受到真正的快乐。
 
  注意力是一种能量。它可以改变它所触及的事物。这个道理,宠物和孩子比成人更明白。孩子和宠物来找成人,不仅是向他们索求食物、温暖或者钱,更多的时候他们是要吸引成人的注意力。在成人注意到他们的时候,他们就会懒洋洋地享受这种注意,如同躺在阳光下一样。对于成人来说,充满激情的爱也是这样:当情侣充满爱意地凝视对方时,他们就给对方注入了世上最强的能量……

 
 
 
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