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而假装自己没有受到压力

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-16 17:14
  情绪释放之3.胃经-忧虑
 
  胃经是一条很特别的经络,这条经络的情绪都和未来的预期有关,担忧未来的事情是否能按自己期望发生。
 
  胃经的能量阻塞会造成的情绪包括:过度担心,抗拒所做的事,厌恶,妄想行为,自私,冷漠,不信任,不断担心别人无法信守承诺,或怀疑别人会反对我,失望,贪婪,很难把钱花在别人身上,不满,对匮乏的恐惧,例如别人只要插队,就勃然大怒,对未来的恐惧,嫌恶。
 
  首先,闭上眼睛,回想过去让你感受到这些情绪的情境,想起那时的感觉,当时的事件,参与的人,当时的场景。将那些情境带回到现在。
 
  接着,按摩胃经的穴道「承泣」,位于眼睛下方,眼窝和骨头的交会处。
  
  情绪释放之4.督脉-压力
 
  督脉是一条非常强而有力的经络,对慢性疾病和生命力的影响非常重要。
 
  首先,闭上眼睛,回想过去让你觉得有压力的情境。观想在家里感受到压力的情境,社交场合,工作上感受到让你紧张,有压力的情境,想起那时的感觉,当时的事件,参与的人,当时的场景。将那些情境带回到现在。
 
  接着,按摩督脉的穴道「人中」,位于鼻头与上嘴唇中间,上三分之一与下三分之二的交会处。
 
  情绪释放之5.任脉-被压抑的情绪
 
  任脉和督脉一样,与内在器官连结。与生殖荷尔蒙及生殖器官,也就是摄护腺和子宫,有着紧密的连结。这是一条强而有力的经络,对急性的压力和环境的反应有重大影响。
 
  我们常常为了好面子,而假装自己没有受到压力,我们学会了压抑自己的情绪和感觉,而且非常擅于此道。擅长到甚至相信自己没有任何压力。这会导致情绪爆发,变得不可理喻,大题小作,爆发的反应甚至大到会吓坏自己。压抑情绪发生的比例,比我们想象的要高。长时间压抑情绪造成的生理反应,可能影响子宫,摄护腺等器官,造成子宫肌瘤,摄护腺肥大等。所以,学会接纳自己的情绪,给它一个位置,然后处理它。
 
  首先,闭上眼睛,回想过去让你觉得难以应付的情境。观想那时的感觉,当时的事件,参与的人,当时的场景。将那些情境带回到现在。那时你觉得脆弱,不想表露自己,让其他人知道。现在就让自己去感受那些情绪,体验自己的情绪,不要和它对抗,去感受它的存在,就像你有时候会忍住泪水。
 
  是的,只要是人,就会有情绪,请允许自己接受这点。
 
  接着,按摩任脉的穴道「承浆」,位于下嘴唇与下巴中间,上三分之一与下三分之二的交会处。


 
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