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内在的那些认知与应对模式是怎么来的呢?

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-17 10:51
生活中的诸多烦恼,究其根源,很多几乎跟现实没有什么关系,完全由我们内在的认知、应对模式所决定。
比如说,看到丈夫没有把鞋子放进鞋柜,妻子马上很生气:你怎么可以这么邋遢?看起来妻子生气,是因为丈夫没把鞋子放进鞋柜,其实妻子觉得“家里应该保持整洁” ,并且她坚信自己是对的,就指责丈夫:我下班回来既要做饭又要带孩子,你的鞋子都不能自己放进鞋柜吗?
而丈夫呢,因为鞋子这样的小事老是挨骂,心里也渐渐不舒服起来,“唠叨啥啊,有完没完!”

 
两人你一言我一句,家里的气氛顿时紧张起来,孩子被吓得哭了起来,小猫也趁机溜了出去。

 
那么,内在的那些认知与应对模式是怎么来的呢?
小孩子吃饭时不小心把饭碗掉在了地上碎了。他惊恐地看着爸妈,接着就是一顿狂风暴雨般的斥责。在他内心,害怕与惊慌,然后会对自己说,再也不能做错事了,以后一定要小心翼翼。这样一次创伤经历,在他内心形成了这样的认知和规条,让他学会了凡事谨慎的应对模式。
前文中的那位妻子呢?原来幼年,她顺手把心爱的玩具丢在了地上,严厉的妈妈立即把玩具扫进垃圾桶,任凭她哭得天昏地暗,妈妈丢下一句:“就是要你长记性,以后东西不能随便乱丢。”为了避免被伤害,她就是这样内化了这个行为规条,并习得了指责的应对模式。


 
是的,创伤性事件,加上每个孩子敏感的心理特性,所产生的影响如同烙印一般,深深刻在每个人的心灵深处,即使到了成年,仍然在无意识地影响着第个人。长大以后,我们仍然坚信那些信条是正确的,并且在无意识中坚决地捍卫它,为的就是避免再次受到小时候的那样的伤害。
而实际上这些信条,虽然让我们避免了小时候的伤害,却也带来了新的烦恼与痛苦。那些模式,因为僵化陈旧,轻的导致心理不适、人际困扰,严重时足以造成心理疾病。
所以我们都需要成长。
 
真正的成长,意味着为自己肩负起责任。

 
 
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