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没有人能伤害我们,除了我们自己

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-06-29 14:14
没有人能伤害我们,除了我们自己
 
有一道简单的公式清晰地描述了我们对于伤痛的本能反应:
 
 
伤痛 × 抗拒 =痛苦
 
 
“伤痛”是由生活中那些“不幸”造成的,比如事故、疾病,或者某个我们深爱的人去世,有可能只是我们和周围的人,比如爱人、孩子、父母、同事之间的冲突。
 
“抗拒”指的是为了击退伤痛而做出的所有努力,比如让身体绷紧,或者想方设法赶走伤痛。
 
“痛苦”是指我们在自己的伤痛之上增添的肉体或情感上的压力,一层接着一层。
 
在这道公式中,我们如何与“伤痛”相处决定了我们将承受多少“痛苦”。如果我们对于伤痛的抗拒降低到零,我们承受的痛苦也就降到了最低。
 
伤痛 × 零 = 零
 
 
这是不是很难以置信?生活中的伤痛确实在那里,但是我们不需要对它们做多余的发挥,我们不需要到哪里都将它们带在身上。
 
有许多关于痛苦的例子,比如一连几个小时,甚至几天,都在后悔股市崩溃之前没有将股票卖出;或者在重要事情来临之前,总是担心是否会生病。当然,为了早做准备或者避免出现问题,适当的考虑是有必要的,但问题是,我们却常常陷入对过去的悔恨或对未来的担忧之中而不能自拔。
 
 
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