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NLP心理学:社交恐惧症的疗法

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-06-28 14:28
    NLP心理学:社交恐惧症的疗法
  
     关键词:社交   恐惧症
 
     社交恐惧症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力。所以很多社交恐惧症者会选择去咨询心理学家
 
    其实恐惧这个主题并非现在才那么突出,从上古时代就已经深刻的存在,至今3000年一直愈演愈烈,生生不息。
    中国最著名心理学家认为在这个充满无常的世界,在这个短暂的生命时刻中许多朋友当下的生活依然充满了艰辛、挣扎、焦灼及一闪而逝的快乐,然后不断循环往复……
 
   社交恐惧症治疗的方法主要有以下几种:
 
1、饕物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类饕物调节平衡。
2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法,会给你推荐一些心理学入门书籍
5、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。
6、注意力集中法:在社交场合,不必过度关注自己给别人留下的印象,要知道自己不过是个小人物,不会引起人们的过分关注,正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。
 
结语:
 
      因此,恐惧不存在所谓的接纳或不接纳,它仅仅是一种自然的存在,当我们放空对恐惧的记忆印痕,不再停留在过去的观感上观察恐惧时,并且没有所谓的观察者,这个时候恐惧是否还会像以前那么可怕? 答案是肯定的。当然改变自己必须要诚实的去面对自己  


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