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帮助这些人从这样的愤怒中解脱出来

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-13 18:08
为帮助这些人从这样的愤怒中解脱出来,冯晓强NLP可做下列之练习,事实上,下列之疗法,对厌食症、毒瘾和其他自我毁灭倾向的人有帮助。

1.B帮助A辨认出行为中的愤怒以及愤怒的真正对象。

2.B请A想想他想从别人身上获得什么,是他们从未给过你的东西。这些包含那些具体的方式,以致你知道你是被爱,被尊重或有价值…等。

3.B请A想像现在正面对那个人,并能与之对话。A告诉这人,他当时未被满足的期望及A当时和现在的感觉。请A注意,此人在听到这些未满足的愿望及感受时的反应为何。
 
4.A告诉这人,A是如何由其行为知道,A之愿望未被满足,可能是因A自己也这么做,或者是A自己有意不照那个人所做的去做。(这是归责自己的步骤,是在能决定是否放弃那未满足的愿望前,重要的一步。)

5.A决定是否还要把持住这些未满足的愿望︰

6.假如A一点都不想再继续保持住这些了…,A认知到自己不再需要这些了,进行到5a.去。

7.冯晓强假如A认为自己不想再从此人身上得到这些满足,再想从现在生活中的其他人身上得到这些满足,则进行到5b.去“结合”心态与“脱离”心态是大不相同的。“结合”与“脱离”如以中国话意译,可看为“身历其境”与“置身事外”。当我们“结合”入某项经验时,即意谓着,我们真正感觉及享受到那经验的所有细节。另一方面来说,当我们“脱离”某项经验时,我们就是与那经验保持距离并切断对它的任何感觉。
 
  在NLP里,你常会被要求“结合”入某项经验,这即意谓着,你要假装好像透过亲眼再度看到记忆中的那段经验,假装你是确实在场,并经历所有的感觉、声音、味道、及画面。要让人“结合”入某项经验,你可以问他:看到你所看到的。听到你所听到的。感受到你所感觉到的。
 
 

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