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搞清楚自己的“时间都去哪儿了”很重要

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-14 10:54
冗余社交40%的人认为如果少些闲聊,他们可以更快完成工作。——我安排这个会议是为了讨论下周的会议安排其他的专注杀手还有……邮件强迫症上班族每小时平均查看邮箱30-40次。网络闲逛症47%的受访者承认自己上网导致了拖延;64%的人在每天浏览和目标无关的网页。
 
  以及…多线程工作同时处理几个任务导致效率下降40%,还会导致压力增大和智商下降。你失去的时间等于什么呢?失去的时间=一大笔钱=更大的工作压和时间一样,注意力也是有限且需要认真管理的。5个保持专注的小技巧认清你的分心因素——记录你的时间去了哪儿
 
  冯晓强如果你的大部分时间都花在了在社交网络上闲逛,那么远离社交网络应当是在工作当中必须树立的原则。微信?别点了;微博?别刷了。如果你有邮件强迫症?还喜欢没事就和同事扯闲篇?搞清楚自己的“时间都去哪儿了”很重要。
 
  冯晓强NLP你可以记录下一个星期内自己的时间分配情况,明白时间都花在哪里。凡事要想进步,必须先理清现状。拆分你的目标——一项项完成每天通过to-do-list给自己的一天定个目标,通过列表,你将梳理清楚你当天最重要的任务和方向。将那些最重要的事情放在最上面一行,完成一项划掉一行,gettingthingsdone的满足感绝对比浪费时间的感觉更痛快。
 
  To-do-list上的目标越小、越具体越好,太大的目标将让你无所适从。建立你的“免打扰原则”——更专心地工作彻底摆脱让你分心的因素有些不切实际,但你可以尽可能树立自己的原则。需要专注时候,你可以关上办公室的门、将手机设为静音。让别人知道“这时不该打扰他”,将让你更有机会集中精力。

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