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将右掌放在心窝处做练习

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-14 11:15
事实上,即使我被剥夺VAKOG的外在感官,我的内在是可以在开嘉年华。这也是C>E的重要原因。基于任何沟通之中,自我沟通都是极为重要的一环 (例如先建立内在亲和感,再建立外在亲和感)。有一些技巧更是与这个第六感官进行自我对话。因此这是一定要加上的。“我的呼吸它呼吸了我。”把成功的景像视觉化
 
  把梦想图像化,想像成功的情景,像一部电视片一样,每天对自己播放,不断表达对自己梦想的信心。一遍又一遍的想,加深印象,默默地对自己讲,同时向别人讲。如果连做梦都不敢,那梦想真的永远不能成真。想像的心理暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。很多宗教或各家各派修炼方法中,都有“暝想”的内容——处于放松状态,充分发挥想像,进行积极暗示。
 
  美国的一些心理教育家曾作过这样的实验,把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场练习投篮;第二组一个月内每天在球场练习投篮一小时;而第三组一个月内每天想像练习投篮一小时。一月后,对三组球员进行同场测试。结果,第一组的投篮平均成绩退步了;第二组的平均成绩进步了2%;以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组(想像练习组),平均成绩也一样进步了2%!
 
  第五步——暖胃这是为了让你的“心窝”——腰的上部、肋骨下部——产生令你怜悯的温暖感先做热身练习,然后简短地重复一下沉重、温暖感程序及静心各呼吸练习,最后加上:我的胃正在变软变温暖。 (6~8次)我感到无比平静。 (1次)
 
  冯晓强为帮助你在“心窝”里产生温暖感,你可以将右掌放在心窝处做练习。慢慢地,你会感觉到心窝在散发着热量。坚持一日2~3次,每次7~10分钟,做两周。当你能随意感到温暖的时候就算完成了。第六步。——冷却前额世界上很多武术中都有一种训练方法,就是想像自己突然受到各种攻击时的应变方式,天长日久,这项训练会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。
 
  “想像”是最理想的训练场,那里有你所需要的一切设备设施、环境条件(而不用花一分钱);在那里,你不会有任何失误,你总是胜利者。经常想像成功的景像,必然养成积极的思维方式,同时,使自己的目标更清晰,并在心里凝固下来。
 
  冯晓强NLP我们不仅要想像未来成功的情景,还要想像(回忆)过去曾经有过的辉煌,即使只是一次小小的成就,受到的一次小小赞扬。这样,当我们遇到困难时,过去的成功情形就会立时浮现,这是一份内心的鼓励,它可以使人重获力量,增加自信,恢复乐观。
 
  切记,应尽量避免回想过去的痛苦和失败经历,原因同上。比天空还广阔的,是人的心灵,那里有足够的空间,让我们展开想像的翅膀。重复操练,养成习第一练习能让你学会体验前额的凉爽。做完前面的步骤后,对自己默念:第三,NLP是关乎掌控自我思维的工具和方法。
 
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