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让情绪的钟摆摆起来

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-16 11:48
钟摆效应|让情绪的钟摆摆起来
对于他人的责骂,他麻木处理,不觉得像以前那样愤怒;
看《泰坦尼克号》,看到很多人因感动而流泪,他说:“哭什么,只不过是电影而已”;
 
听到一个笑话,也不会感到好笑,“笑什么?只不过是笑话而已”;
于是,不好的事情不会伤到他,好的事情也不会让他感到开心,喜悦。
 
在生活中,我们认为某些情绪是不好的,比如愤怒、悲伤、嫉妒等,称之为负面情绪,反之就会有如快乐、幸福、美妙等正面情绪,而越来越多的情况是,有的人由于承受不了负面情绪所带来的折磨,便学会了“麻木”——不再对事情有太多的情绪反应。当有一天他醒来会问自己:“生活的意义是什么?每天的挣扎,难道只为延续这种没有乐趣的存在吗?”
笔者曾看过这样一个真实故事:
 
素素的父母很优秀,从素素出生开始,他们便决心要把素素培养得比别的孩子更优秀。从此,素素的生活几乎全部被学习占据。一次次的拔苗助长让她痛苦不堪,直到大学毕业发表毕业感言时,她这样说:“毕业了,大家最高兴的是终于可以走向社会,自力更生了。而我最高兴的是,终于可以不用学习了。这16年的读书生涯太累了,累得我很多次都不想活了!”而当她以为终于可以逃离学习时,面对工作中老板的刁难,她最终崩溃,从21楼跳下…… 
 
如果把我们的情绪比作一个钟摆,在生活中,钟摆总是摆向不好的情绪的话,那这个钟摆是出了问题的,因为从来没有体会到生活中还有快乐的事情发生,当遇到挫折的时候,情绪就容易失控,觉得没有活下去的意义。


 
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