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nlp时间线疗法:转变人生中的任何事

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-17 15:05
说到改变,想必会引起众说纷纭的效果。问到你想如何为自己做改变,也可能瞬间会沉寂一片。为什么会出现这样的情况呢?原因很简单,每个人都想改变,也为自己制定了各种“理想”的计划,可说如何改变,就不知道从何着手了。用nlp时间线疗法解释就是:人有着强烈的欲望,但也极度缺乏求知的方法,通俗解释就是,人很难让自己做出改变。

  时间线疗法是一种自我治愈的一种过程模式,是NLP其中的一种心理学技巧。时间线模式旨在当事人找到创伤口,进行自我催眠意识,摘除致使自己不愉快的经历。

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  就拿我自己来说吧。在上高中的时候,拼命的复习,努力到几乎快到“挑灯夜读” 的程度上了,那时候只知道认真读书,争取考个名气好的大学,拿个好文凭,也没为以后具体要从事怎样的工作而认真考虑过。填写志愿的时候,也是根据当时比较热门的专业填写,因为父母的各种“建议”,导致了自己报考了自己并不熟悉的专业,就那样浑浑噩噩地度过了大学四年,毕业后,因为生计问题,也只能草率地找了份工作,目前也就只能过着自给自足的生活。用现代流行的网络语言来概括自己现在的境遇:现如今流的泪,就是当初选专业时,脑袋进的水。

  所以,现在的自己很继续改变。经过一段时间的迷糊,狠狠地为自己敲醒了一个紧鈡,我必须改变自己的行为方式与生活方式。可是改变的方法在哪里呢?因为最近看了一些关于“nlp行为改变与成长”的书籍,自己总结了一些经验,现在就与大家进行分享。

  1.拥有独立的思考和行为能力。
  如果我们想改变自己的行为方式,首先先让我们利用nlp时间线疗法,将过去痛苦和旧行为联系在一起你,再把现在的全新的行为和快乐的感觉连接在一起。让我们同时感受两种行为带给自己的感受。如果我们想改变,无论用何种方法,一定要先让自己处于独立思考的位置上,只有拥有独立思考的能力,才能提高改变我们行为能力。

   2.为自己确立目标,明确什么是自己想要
  假设让一个人说出什么是他想要的,相信他肯定会形容得丰富多彩,这是属于正常的现象,人本身就具有强大的欲望。虽然自己想要的东西很多,但是自己真正想要的东西却不明确,这就阻碍了自己前行的动力。所以,一定要先断定自己想要什么,这样才能引导你去的方向,目标越明确,我们越能施展自己的能力。

  3.找出改变的最有力解释
  社会是进步了,在这个寻求改变的时候,每个人都在加快着自己的步伐,如果你仍然步履蹒跚,那只能远远地落后于别人。趋于现状是一种让人很痛苦的生活方式,无论是因为什么原因,我们一定要对“改变“抱有坚定的立场,不是“应该”,而是“必须”。让自己产生一种急需改变的急切感,不断地鞭策自己向最好的、令自己最快乐的方式转变,这样的人生才会显示出他的意义。
 
  人生中产生的任何成功的改变,都将成为我们对痛苦与快乐的诠释的结果。有的人为何总是一层不变,那是因为他们心中充满了矛盾。他们一边想让自己的生活变得更加有意义,一方面又不想去改变现状。日复一日,年复一年,光阴的蹉跎,只会换来岁月无情地馈赠。想要自己活得更有意义,那就从今天开始改变吧!

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