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NLP教练技术之转框法的应用

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-17 15:27
 在NLP中,转框法是指针对一个体验或环境转换新的思维框,以更全面地考虑问题,并作出更明智的选择。nlp教练技术转框法经常被我们运用到转换问题思维上,当我们被一个迷失在一个困惑的谜团里,转换一下思维方式分析问题,就会有另一番景象。
 
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  导师帮助客户突破的限制的另一个方式是转框法。从字面上理解,转框法是指在某一个画面或体验上,采用一个全新的或不同的框架来进行观察。从心理学角度来说,我们对某件事的理解,事实上存在一个框架或背景,于是我们为这件事赋予了一定的意义。转框法是指更换一个不同的框架背景,从而就改变了这件事情的意义。NLP心理学上的“框架”围绕着一个特定的事件或体验的认知范围。这样的框架建立了某一情景的界限和限制。这个框架可以极大地影响解释某种具体体验和事件的方式,以及人们对此做出反应的方式。
 
  例如,对于一个痛苦的记忆,如果我们用时间发生的五分钟内的短期框架去理解,那么这个事件可能令人痛苦万分。然而当我们利用“转框法”,把事件发生的背景换成一个人一生的时间,则同样痛苦的事件有可能变成微不足道的。从这一点来说,“转框法”是帮助当事人转换观察角度,并拓展他关于这个世界心灵地图最深刻、最有力的方式之一。
 
  转框法与这样一个事实相关:我们对于事件的体验和解释,是受自己观察角度和背景范围影响的。例如,天要下雨这个事实,对于一直生活在干旱地区的人来说是一件天大的喜事,对于那些正想待在家里,不想参加公司野炊的人来说也是一个很好的借口;但对于计划外出买东西的人来说却很不方便;对于那些计划在户外举行婚礼的人来说简直是诅咒。有时候,如果仅仅看到某一种情景、事件或结果时,我们会卡壳,被一个单一观点牢牢地控制。对任何人来说,能够意识到看待问题可以有很多观察角度非常重要。
 
  对于转框过程来说,一副画的画框是个很好的比喻,画框就好比是我们的思维框架。对于一幅画,我们框住不同的部分,就会得到不同的信息,对这幅画的意义就有不同的理解。例如一位摄影师正在某一景点拍照,照相机的取景框可能有“框住”亿棵树,或框住一大片草地和树木、动物,或者是一条小溪,或是一个小池塘。这一切决定了今后照片的观赏者能够看到那一部分原始场景及能看到多少。而且,随后购买这张照片的人可能会裁剪这个照片,放在某一房间内,使之更具美感。
 
  同样道理,思维框架决定我们“看”或理解某一种体验或事件,框架也就影响了我们体验和解释某一环境的方式。
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