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NLP萨提亚模式——如何建立心理健康的标准?

文章出处:NLP学院  人气:   日期:2020-11-17 16:52
 在NLP心理学培训课程里,包含着一项以注重家庭沟通模式的理论体系,又称联合家庭治疗。随着现代职业家庭的逐渐增多,因工作压力导致婚姻破裂、家庭不和谐的社会现状越发明显。支柱家庭得以和睦的基础,更多的在于沟通上,如果一个家庭出现沟通问题,不管是夫妻问题、还是婆媳矛盾,都有可能将一个原本幸福的家庭推向危险边缘。
 
  人类的家庭幸福急需一套治疗模式,所以,NLP萨提亚模式治疗模式就应运而生了。
 
  萨提亚模式创始人:维珍尼亚•萨提亚
  “萨提亚模式” 是由维珍尼亚•萨提亚女士 (VirginiaSatir, 1916—1988年) 创立的一个在今世界上极负盛名的家庭治疗流派。萨提亚女士是世界著名的心理治疗师和家庭治疗师,是美国家庭治疗的先驱,由于在家庭治疗领域内的独特发现,她被美国心理学界誉为“家庭治疗的哥伦布”。
 

  萨提亚模式的定义是什么?
  萨提亚模式又称萨提亚沟通模式,是由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)女士所创建的理论体系,萨提亚模式,又叫联合家庭治疗。萨提亚建立的心理治疗方法,最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”,治疗的最终目标是个人达致“身心整合,内外一致”。
 
  一个家庭是由人组成的,家庭的种种矛盾也是由人挑起的,维持一个家庭的和谐,首先要为自己建立一套心理健康标准。假设心理出现问题,那就会导致看到什么都不顺心,感觉别人做的事都和自己逆道而行,久而久之,内心储蓄的不满久而久之就会爆发,引发因心理因素缺失,导致的沟通矛盾。
 
  那么,我们该如何为自己建立正确地心理健康标准呢?
 
  萨提亚建立的心理治疗方法强调注重提高个人的自尊、改善沟通及帮助他人活得更“人性化”而不只求消除“症状”,治疗的最终目标是个人达致“身心整合,内外一致”的效果。很明显,种种导致心理良好因素缺失的根源大部分在“自我认知”和 “沟通问题”上。
 
  1.严于律己,宽厚待人
  严于利己,是一种自我约束的说法,对自己要严格把关,为自己的言行举止建立一个标准,在内心深处挂上一面镜子,时刻审查自己,君子应三省呼己。用成熟的心灵对待他人,宽容待人是一种美德,是一种思想修养,宽容待人,别人才能宽容待你,这也是生活的辩证法则。
 
  2.拥有坚定不移的人生目标
  人生目标的确立是每个人为之奋斗的依据,明确的目标使人充实,包括内心和思想,人生目标就像一掌明灯,它可以照亮前方的道路,是每个人在人生的道路上不至于迷失方向。
 
  3.拥有平和的心态和乐观的情绪
  态度和蔼能拓宽人际关系,情绪乐观,展现给别人正能量,同时,懂得自得其乐,自我消除怒气,对待一切不顺心的事情,提高自我修养,凡事淡然处之。
健康心理标准的确立包含很多正能量的内容,但最重要的仍是充实人生目标,自信地面对人生的每一道坎。
 
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